Терапевт Соломатина: неправильное использование гаджетов может привести к бессоннице

Неправильное использование гаджетов может привести к бессоннице, туннельному синдрому, остеохондрозу и другим проблемам, предупредила терапевт Елена Соломатина. Об этом сообщает «Доктор 24».

Терапевт Капустянская: питание должно быть разнообразным

Врач-терапевт Юлия Капустянская дала рекомендации по составлению полезного рациона. «Питание должно быть сбалансированным, витаминизированным, разнообразным, полноценным и индивидуальным под ваш запрос и состояние здоровья», — сказала она в беседе с…

Кислородный коктейль: польза и вред для организма детей, женщин, мужчин

Эксперт также объяснила, кому такой напиток противопоказан. Кислородный коктейль представляет собой напиток, насыщенный кислородом. Его активно используют в детских садах, школах для оздоровления детей, а также в фитобарах, санаториях.

Диетолог Габдулхакова: суточная норма фруктозы не должна превышать 25 грамм

Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова заявила, что суточная норма фруктозы не должна превышать 25 г. «Например, кусочек арбуза — это примерно 5 г фруктозы.

Упражнение ласточка: техника выполнения, как правильно делать для спины, в гимнастике

Выполнение задействует мышцы по всему телу и приведёт их в тонус. Говорят, если ласточки летают низко, то стоит ждать дождь.

Врач Мановска: чай с лимоном содержит мало витамина С

Витамин С (аскорбиновая кислота) крайне важен для организма, поскольку участвует в синтезе коллагена, из которого состоят кожа и соединительные ткани, защищает сердце и сосуды, снижает давление и уровень холестерина.

Диетолог Соломатина: лишний вес увеличивает риск диабета в пожилом возрасте

Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила, что лишний вес в пожилом возрасте увеличивает нагрузку на сердце и суставы. «Чем больше масса тела, тем больше усилий приходится прилагать сердцу для её обслуживания.

Физиолог Морозова: приседания эффективны против отёков

Эксперт по возрастной физиологии и естественному восстановлению внешности Маргарита Морозова рассказала, что с отёками надо бороться, разобравшись в причинах их появления.